Goede bakfiets voornemens voor 2024
Fietsen is gezond, ook met een elektrische bakfiets. Een extra rondje om in de gezonde buitenlucht doet al wonderen. Wie 30 minuten per dag fietst, merkt al gauw de voordelen. Verbeterde conditie, kracht, balans en ontspanning.
#1 Maak van fietsen dagelijkse routine
Gebruik ook voor de korte ritje de bakfiets bijvoorbeeld: naar werk of school, maar ook naar de winkel, de bieb of naar de dagopvang. Vaak zijn dit korte afstanden van enkele kilometers. Natuurlijk, het is makkelijk om de auto te pakken. Zeker als het weer tegenzit. Maar eerlijk is eerlijk: fietsen is net zo makkelijk en soms zelfs sneller. En met al die korte stukjes zit je zo aan de dagelijkse beweegnorm van dertig minuten. Dus maak van fietsen dagelijkse routine. Wedden dat de lichte tegenzin verdwijnt als je eenmaal goed en wel in het zadel zit? Al helemaal als je investeert in een regenpak.
#2 Gebruik de bakfiets om te ontspannen
Een ontspannen fietstocht is net als een yogasessie. De zich herhalende trapbewegingen hebben een rustgevend effect op lichaam en geest. Je ademhaling komt tot rust, je hoofd wordt helder en je maakt endorfine en serotonine aan: de stofjes die zorgen voor een gevoel van geluk. Dat gevoel zal je dan ook regelmatig overvallen als je al fietsend je hoofd leegmaakt. Geen haast, geen stress, maar vooral: vrijheid. Vrijheid om te zijn wie je bent, om te voelen wat je voelt en om in het moment te leven. Fietsen als ultieme onthaastsessie.
#3 Geef je (elektrische) bakfiets wat liefde
Een bakfiets wordt gebruikt bij weer en wind. Denk eens aan al dat vuil dat eraan blijft kleven. Bladeren, modder, pekel van zoutstrooiers. Geef je bakfiets daarom met regelmaat wat liefde. Maak je ketting schoon en droog, en vet hem goed in met PTFE ketting spray. Poets je frame zachtjes met een sopje van afwasmiddel en wrijf het daarna in met vuil- en waterafstotende siliconenspray. Daarnaast is het verstandig om elk jaar een onderhoudsbeurt in te plannen bij een fietsspecialist en laat de remmen, versnellingen en de instellingen checken.
#4 Wees zuinig op je fietsaccu
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: ga veilig en verantwoord om met je fietsaccu. Het is een krachtige batterij die de nodige aandacht behoeft. Bescherm je fietsaccu daarom tegen vorst, laat hem op kamertemperatuur komen voordat je hem oplaadt en bovenal: voorkom dat de fietsaccu helemaal leeg raakt. Een volledig ontlaadde accu is niet meer te gebruiken, niet meer op te laden en zelfs niet meer te repareren. Wees er dus zuinig op!
Gebruik deze goede bakfiets voornemens voor een fiets-fantastisch 2024!
